Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tylko czy je widać bo ja jestem chudy dopiero 16 lat mam od 13 stycznia więc nie wiem czy coś przybyło. Ale przysiad idzie lepiej z martwym ciągiem nie przesadzam. Wiosło idzie lepiej sztangielką. na barki chciałbym niedługo brać 12kg zobaczymy
takie rzeczy to tylko z lekarzem kombinuj, jak lekarz dupa to zmien lekarza, a jak kazdy ci powie ze nie da rady z testem to po prostu tego nie rób. tutaj nie sądze zzeby ktos chciał ponosic odpowiedzialnosc za cos co ci powie. Zwlaszcza ze masz 16 lat.
nie rozumie po co wogóle mu odpowiadacie na te gówniarskie pytania, jest regulamin i powinniśmy się go trzymać trolek wyp... z dopingu i zapraszamy za 2 lata dla mnie jesteś skonczonym d****em mającym 16 lat i myślącym że jest mądrzejszy od lekarzy.... tylko sobie dziecko wiecej krzywdy zrobisz niż będziesz miał z tego pożytku
[...] mi o to, że on ma być strosowany 2x czyli pn i pt ale we wt i czw. maja być robione nogi stad 4 dni treningu, ale jak juz mowiłem za mocno mnie kolana bola. Mam dopiero 16 lat wiec napewno nawet za lata cwiczenia tylko górnej czesci ( nie wspominałem tu nigdy o brzuchu), lecz nie musze go trenować bo i tak widać miesnie, ponieważ mam dobra [...]
W zasadzie to mam prawie 16 lat (we wrześniu :P). Tzn nie dźwigam jakiś ciężarów czy coś i nie nadwyrężam kości :P Rozstępy hmm.. to akurat najmniejszy problem. No to fakt, że trochę szybko, ale 60-62 kg mogłoby być. Chcę osiągnąć cel z zachowaniem zdrowia, więc nie muszę realizować go za wszelką cenę. Postaram się konsekwentnie do tego dążyć, [...]
bez urazy ale wydaje mi sie ze trener chce Ciebie zmotywowac do dzialania i tyle niepokonany ? ile chodzisz na SW ? chyba nie dlugo skoro taka waga ? mam kolege w moim wieku ktory chodzil na boks ma 185 wazy 96 kg jest strasznie gruby a Ty jeszcze 5 cm mniej sama sila ciosu to nie wszystko ... ciekawie ile rund wytrzymasz ;) BIEGAJ i walcz a moze [...]
ja w wieku 16 lat przy wadze 73 kg wycisnąłem 70 dych ale nie polecam bo z czasem stawy sie mi rozpadły i przerwa długa i teraz jak cwicze to dalej odczuwam ból lekki ale jakos ujdzie a mam prawie 18 teraz
Dobra smiejecie sie z niego dobrze niech cwiczy bo polowa sukcesu to regularne treningi i motywacja. Maryn on ma 16 lat ty 22 gdy on bedzie mial 22 i dalej trwal w tym co zaczyna robic to bedzie wygladal 10000% lepiej niz ty wiec zluzuj typek bo w jego wieku sam wygladales pewnie jak bys wyszedl z Auschwitz.
najczestszy problem wszystkich chyba nastolatków ze słomianym zapałem. komputer był wazniejszy a teraz chcesz naprawic błedy które popełniłes i bardzo dobrze nigdy nie jest za pozno tym bardziej ze masz jeszce 16 lat mozesz sie jeszcze duzo nauczyc :)
Naprawde masz 16 lat? Jesli jest to lekka reakcja alergiczna cisnienie powinno sie ustatkowac za kilka dni. Zalecam zainwestowac w elektroniczny cisnieniomierz, gdyz Twoj wynik jest najprawdopodobniej malo wiarygodny. White-coat hypertension wystepuje u pewnej grupy ludzi (ok 25%), ktorzy w warunkach szpitalnych lub mierzenia cisnienia przez [...]
Nomm ja mam podbny problem co ty, tez mam dosc chude rece przy nadgarstkach co mnie denerwuje z ta różnica ze mam 16 lat, 167 cm wzrostu i waze tyle samo co ty, to mozliwe ze sprawa np genów? Czy moze np. niedobory jakiegos skladnika np. wapnia w budowie kości? Chociaz moj ojciec nie jest chudy, moja matka tez sa dobrej budowy, szczegolnie ojciec, [...]
Siłownia do obecnym problemów z kolanami nie ma nic wspólnego. Czyli rozumiem, że na razie skupić się tylko na treningach i ograniczeniu jedzenia?? A kiedy będzie odpowiedni wiek żeby zacząć trening?? 16 lat??
to jest forum sportowe - zadalem pytanie kolesiowi który ma 16 lat. Proste to jest chyba ? no chyba że nie. Ja zadałem pytanie użytkownikowi który założył ten temat. a ty "GoSCIU" nie wypowiadaj się bo ciebie też kilka razy można "PRZYŁAPAC"
oczywiscie masz rację no ale spójrzmy prawdzie w oczy... 16 lat i kulturystyka? pokaze zdjęcia itp to wtedy będziemy brac temat na powaznie i kazdy bedzie doradzął jak najlepiej. a nakrecony sezonowiec na" harkorowego koksa" który trenuje bicka i klatke które chce sobie "tak jakos jechac na zawody" jest mniej poszanowany
